寝ても疲れが取れない人のための正しい枕の選び方と使い方


枕は良質な睡眠を確保する上で欠かせないものです。
枕が合っていなかったり使い方が間違っていたりすると、それだけで寝起きが悪く疲れが取れなくなります。

そこで今回は、正しい枕の選び方とその使い方について解説していきます。

こんな枕の使い方をしていませんか?

例えば、このような枕。

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このように頭だけ乗せた使い方をしていませんか?

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これでは首が疲れてしまい、首から肩にかけての筋肉が硬くなってしまいます。
さらに、ストレートネックも誘発してしまうでしょう。

正しい枕の使い方

枕は頭を支えるものではなく首を支えるもの。
正しくは、頭を乗せるのではなく首を乗せるのです。

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人によって首の形状には多少の違いがあります。
枕を選ぶときはしっかり首を包み込んでくれて、少し首に反りを作ってくれる枕を選ぶようにしてください。

なかなか良い枕を探せない方へ

患者様
自分に合った枕を探すのは難しい!

そんな方は「タオル枕」をお試しください。

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タオル枕は、バスタオル1枚とハンドタオル2枚あればできてしまいます。

大きい画面で見たい方は、画面内右下の[YouTube]の文字をクリックしてください。

詳しくはこちらのページで作り方を紹介しています。

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みなさんは普段寝るときに枕は使っていますか? 高さや硬さなどいろいろな要素があるので、どんな枕が自分に合うのかわかりませんよね。 結

受付時間・営業日など

院名手もみ整体 癒眠
TEL・予約080-6294-5177(当日受付は17:00終了)
住所山形県山形市上椹沢195-2
営業時間【午前】9:00~12:00、【午後】13:00~20:00
定休日木曜日
予算¥3,000~¥5,000 美容整体は+¥1,000
カード決済可(VISA、MASTER、AMEX、JCB、Diners Club、DISCOVER)

当院までの地図

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